Gevoelens van onrust

 

Wat maakt jou onrustig?

Iedereen kent wel een gevoel van onrust. Het kan zo ineens opduiken of langere tijd sluimerend aanwezig zijn. Soms is er een duidelijk aanwijsbare oorzaak, maar vaak ook niet. Je hebt dan geen idee waar het gevoel vandaan komt en wilt het het liefst weghebben. Misschien ben je bang voor waar het mee te maken kan hebben, of bang voor de gevolgen als je het gaat onderzoeken... 

Verschillende ervaringen van onrust: 

Er zijn verschillende omstandigheden waardoor je onrust kunt ervaren: soms duidelijk, soms sluimerend. 

Vaak heeft een ervaring van verlies te maken met onderliggende onrust: 

- onrust door verlies van gezondheid

- onrust door verlies van een partner of door gevoel van alleen zijn

- onrust door verlies van werk of richting

 

 

Hoe ga je om met onrustige ervaringen?

Wat kan helpen, is er als het ware van een afstandje naar jezelf te kijken. Wat voel je precies en waar in je lichaam voel je dat? Waar ben je bang voor? Wat houdt jou tegen om er naar te kijken en het te onderzoeken? 

 


In een individuele sessie kan ik samen met jou onderzoeken waar jouw onrust mee te maken heeft. Hiervoor kunnen verschillende technieken gebruikt worden. 

Het kan ook prettig zijn om eerst meer de rust op te zoeken. Dit kan d.m.v. shiatsu massage of meditatie. 

Vanuit de rust kun je dan contact maken met de onrust. 

 

Van harte welkom!