Meditatie

Door middel van (energetische) meditatie-oefeningen kun je zelf je lichaam van binnenuit gaan onderzoeken en  leren opmerken waar spanning zich vastzet in je lijf. Door hier met aandacht naar toe te gaan, kun je er meer ruimte aan geven en kan duidelijk worden waar de spanning mee te maken heeft. 

 

Het is mogelijk een afspraak te maken om meditatie-oefeningen te leren. 

Als je het prettig vindt, is het ook mogelijk om een bijeenkomst met 2 of 3 andere mensen te organiseren. 

 

 

In september 2019 starten er nieuwe meditatiecursussen op verschillende plekken: 

dinsdag van 11.00 tot 12.00: buurtcentrum Stadspark - Lorentzstraat 11

dinsdag van 16.45 tot 17.45: Poortershoes - Oosterweg 13

woensdag van 10.30 tot 11.30: Heresingel 22

woensdag van 12.30 tot 13.30: 't Eiland - Zuiderpark 20

woensdag van 19.00 tot 20.00: Poortershoes

 

Voor de cursussen in het buurtcentrum Stadspark en het Poortershoes, kun je je opgeven bij de centra zelf. 

Voor 't Eiland en Heresingel 22 kun je je aanmelden via: a.za@live.nl. 

De kosten voor de cursus op de Heresingel bedragen 100 euro

De kosten voor de cursus in 't Eiland bedragen 140 euro (incl. koffie/thee)

 

Meditatie kan je helpen om meer te ontspannen: het kan innerlijke rust geven. Door meditatie kun je stilte gaan ervaren. In de cursus is er elke week een andere aandachtgerichte oefening en wordt de stilte tijd langzaam opgebouwd.

De opbouw van het meditatie-uur ziet er als volgt uit:
– Ontspanningsoefening
– Aandachtgerichte oefening
– Stiltemeditatie

 

Vanaf september start er ook een verdiepingscursus: 4 keer op zondag van 10.30 tot 12.30, in 't Eiland - Zuiderpark 20. 

De data zijn: 15 september, 13 oktober, 10 november en 8 december. 

De kosten zijn 60 euro. 

Deze cursus is bedoeld voor mensen die ervaring hebben met meditatie en graag meer informatie, ervaring en uitwisseling willen.