Meditatie

Door middel van (energetische) meditatie-oefeningen kun je zelf je lichaam van binnenuit gaan onderzoeken en  leren opmerken waar spanning zich vastzet in je lijf. Door hier met aandacht naar toe te gaan, kun je er meer ruimte aan geven en kan duidelijk worden waar de spanning mee te maken heeft. 

 

Het is mogelijk een afspraak te maken om meditatie-oefeningen te leren. 

Als je het prettig vindt, is het ook mogelijk om een bijeenkomst met 2 of 3 andere mensen te organiseren. 

 

 

In januari 2020 starten er nieuwe meditatiecursussen op verschillende plekken: 

dinsdag van 11.00 tot 12.00: buurtcentrum Stadspark - Lorentzstraat 11

dinsdag van 16.45 tot 17.45: Poortershoes - Oosterweg 13

woensdag van 19.00 tot 20.00: Poortershoes

donderdag van 10.30 tot 11.30: Al-Nour - Blekerstraat 17

 

 

Voor de cursussen kun je je opgeven bij de buurtcentra zelf: 

- www.poortershoes.nl

- email: bcstadspark@gmail.com of telefonisch: 050-5257134

Voor de cursus bij Al-Nour via mij: a.za@live.nl of telefonisch: 06-38314370

 

Meditatie kan je helpen om meer te ontspannen: het kan innerlijke rust geven. Door meditatie kun je stilte gaan ervaren. In de cursus is er elke week een andere aandachtgerichte oefening en wordt de stilte tijd langzaam opgebouwd.

De opbouw van het meditatie-uur ziet er als volgt uit:
– Ontspanningsoefening
– Aandachtgerichte oefening
– Stiltemeditatie

 

Reacties van cursisten

* "lekker rustig en interessant"

* "leuk: geen 'ordinary' meditatie"

* "fijn dat de les elke keer dezelfde opbouw heeft"

* "de stilte vind ik fijn"