Meditatie

Door middel van (energetische) meditatie-oefeningen kun je zelf je lichaam van binnenuit gaan onderzoeken en  leren opmerken waar spanning zich vastzet in je lijf. Door hier met aandacht naar toe te gaan, kun je er meer ruimte aan geven en kan duidelijk worden waar de spanning mee te maken heeft. 

 

Het is mogelijk een afspraak te maken om meditatie-oefeningen te leren. 

Als je het prettig vindt, is het ook mogelijk om een bijeenkomst met 2 of 3 andere mensen te organiseren. 

 

 

In april 2019 is er een nieuwe meditatiecursus in het Poortershoes gestart: 

je kunt altijd instromen.

De lessen zijn op:

dinsdag van 16.45 tot 17.45, vanaf 8 januari en

woensdag van 19.00 tot 20.00, vanaf 9 januari. 

 

Opgave kan via: https://www.poortershoes.nl/

 

Meditatie kan je helpen om meer te ontspannen: het kan innerlijke rust geven. Door meditatie kun je stilte gaan ervaren. In de cursus is er elke week een andere aandachtgerichte oefening en wordt de stilte tijd langzaam opgebouwd.

De opbouw van het meditatie-uur ziet er als volgt uit:
– Ontspanningsoefening
– Aandachtgerichte oefening
– Stiltemeditatie